Тамақ

Жад, иммунитет, жүрек денсаулығы: неге сіз кофедегі кокос майын ескеруіңіз керек


Егер біреу біз кофе іше алмайтынымызды айтпаса, біз күнделікті шыныаяқтарды қалай сау ете алатынымыз туралы естиміз. Оққа төзімді нұсқасын қолдана отырып, құрамында майы көп және MCT (орташа тізбекті триглицеридтер) майы бар ака java қуат пен салмақ жоғалтуға ықпал етеді, дегенмен сауықтыру кофедегі балама кокос майына көшті. Бірақ бұл әртүрліліктің қандай пайдасы бар?

Мұнымен танысып өтейік: кокос майында кездесетін май қышқылдарының жартысына жуығы - сүт қышқылы құрамында кездесетін және бактерияға қарсы негізгі қасиеттері бар лаурин қышқылы. (Бұл тұмаумен, суықпен және т.б. күресуге көмектеседі.) Сонымен қатар, зерттеулер кокос майы сияқты MCT-тің майдың жиналуын және артериялардың қатаюын болдырмайтынын көрсетеді, бұл инфаркт пен инсульттің себебі болып табылады. Егер сізде бұл сусынға тағы бір себеп қажет болса, онда жарық көрген зерттеу Қартаюдың нейробиология журналы кокос майын қабылдау тест заттардың есте сақтау қабілетін жақсартады, өйткені май қышқылдары ми жасушаларының жұмысына көмектеседі.

Енді кофе ішіне кокос майын жай ғана қайнатуға қоспастан қызықты үш бұрылысты оқып шығыңыз. Сізге көңіл аударатындығыңызға кепілдік береміз.

КОФОН МАЙЫМЕН БІРГЕ КОФЕ

Тамыр + Ревел

Күнделікті java-ға арналған жаңа әдіс француз пресс-кофесін бірнеше арнайы ингредиенттермен араластыруға шақырады. Біріншісі - теріге және ас қорытуға пайдалы коллаген протеині, содан кейін гормондар мен қандағы қантты теңестіру үшін жұмыс істейтін жердегі даршын мен мака ұнтағы (сонымен қатар тәтті хош иіс қосады). Енді сізге тек бірнеше жаңғақ кокос майын қосып, содан кейін осы көбіктендірілген емді қолдануға дайын болыңыз. PS: АВ Vitamix бай және кремді болу үшін жақсы жұмыс істейді.

COCONUT МАЙДАН Коффе кремдері

Қазіргі заманғы хиппи денсаулық және сауықтыру

Неліктен кокос майын кофеге қою әдісі ретінде сау кремді жасамасқа? Сізге тек қана органикалық кокос майы, шикі бал, даршын ұнтағы, ваниль сығындысы және какао ұнтағы қосып шайқаңыз. Бұл сіздің сүйікті ыстық кофеңізде сұйылтуға болатын кремді консистенциядан (сұйықтық емес) көп болады. Оны ауа өткізбейтін құмырада сақтаңыз - тоңазытқышта сақтаудың қажеті жоқ.

ҚЫСҚА ҚЫСҚА КӨМЕК

Қандай тәтті

Сонымен, бұл рецепт балмұздақ қосылған кофеге арналған, бірақ бізге күнделікті қолдануға арналған тондалған нұсқасы ұнайды (алайда біз шоколад соусы, сода, десертке арналған балмұздақтың басқа түрін аламыз). Үйде дайындалған салқын қайнатпа бірнеше эспрессо, кокос майының шашырауы және кокос жаңғағының майдалап туралған дәмімен (жұмсақ) қанық болады. Максималды жақсылық үшін ұсақталған мұздың орнына кофе-мұз текшелерін пайдаланыңыз.

Алдымен кокос майы кофесінің қайсысының рецептін көргіңіз келеді? Түсініктемелерде өшіріңіз.

Келесі: жақында болған салауатты десерттермен танысыңыз.