Сауықтыру

Дәл қазір бақытты болу үшін таңдау керек 28 себеп


Даниел Зучник / Getty Images

Мен қайта-қайта оқығанды ​​ұнататын кітаптардың бірі - 1971 жылы орын алған екі психоаналитиктің әңгімесі.Өзіңіздің жақын досыңыз болуға болады), кітапта сабақ өмір өзгереді. Авторлары Милдред Ньюмен және Ph.D Бернард Берковиц, бақыт - бұл өнер және адамдар бақытты болуды үйренуді таңдауы керек деп ойлайды, дәл сол сияқты испан тілінде сөйлеуді үйренуді шешеді. - Көптеген адамдар, егер оны жай ғана ұстап алса, оларды бақытты ететін нәрсе бар деп ойлайды. Олар бақытты болады деп күтеді. Олар мұны істеу керек екенін көрмейді », - деп түсіндірді Ньюмен мен Берковиц.

Бүкіл кітап бақытқа ұмтылу тақырыбына терең еніп, оқырманға бақыт таңдау екенін түсінуге көмектеседі. Мен 100% өзімді бақытты деп айта алмаймын, бірақ мен таңертең оянып, бақытты болуға шешім қабылдадым. Жігітім, 401к және өнер туындыларыма көңіл бөлудің орнына, менде бар заттарға ризашылық білдіруді таңдаймын. Менің басымда төбе, мен күткен жұмыс және тоңазытқышта жарқыраған розалар бар. Қазір менің бақытты болуымның үш себебі бар, бірақ мен бұдан басқа сансыз нәрселер туралы ойлана аламын. Бүгін менің бақытты болуыма қосылғыңыз келе ме? Сіздің өміріңізде не болып жатқанына қарамастан, дәл қазір бақытты болудың 28 себебі бар.

Christian Vierig / Getty Images

1. Сіз тірісіз және сау деп үміттенемін. Бұл туралы күлуге болатын нәрсе!

2. Егер сіз осыны оқып жатсаңыз, көре аласыз, бұл дегеніңіз сенің екі сау көзің бар. Жақында оң көзімде жара пайда болғаннан кейін, ол ісініп кетті, сендіремін, екі көзді көру - бұл қуантарлық нәрсе.

3. Сізді жақсы көреді. Сіздің әжеңіз, сіздің итіңіз, ең жақсы досыңыз. Барлығында оларды жақсы көретін адам бар.

4. Бақыт денсаулыққа пайдалы. Бақытты болу жүрек соғу жылдамдығын, кортизол стресс гормонын және жүрек ауруына байланысты плазманың концентрациясын төмендетеді.

5. Сіз ауырып қалуыңыз мүмкін емес. Хаппаның айтуы бойынша, «суық тию мен тұмауды тудыратын вирустарға ұшыраған кезде, оң көзқарасы бар адамдар жиі ауырмайды, тезірек сауығып кетеді».

Christian Vierig / Getty Images

6. Сіз ұзақ өмір сүресіз. Қартаюды қабылдайтын бақытты адамдар, әдетте, қартаю туралы теріс ойлаған адамдарға қарағанда жеті жарым жасқа көп өмір сүреді

7. Жұқпалы. Егер сіз дәл қазір бақытты болсаңыз, айналаңыздағы адамдар да бақытты болғысы келеді.

8. Сіз жас көрінесіз. Жалпы балалар өте бақытты, себебі оларда алаңдайтын ештеңе жоқ, иә? Бақыт адамдарға жастық шағылыстырады.

9. Сіз нәтижелі боласыз. Зерттеулер көрсеткендей, бақытты адамдар бақытсыз адамдарға қарағанда 11% тиімді.

10. Жақсы нәрсеге қаншалықты көп көңіл бөлсеңіз, соғұрлым жақсы материалды табасыз.

Christian Vierig / Getty Images

11. Сонда бар тоңазытқыштағы тағам және а төбесінде төбе.

12. Сізде ағын су бар бұл ішуге қауіпсіз.

13. Сіз әдемі әлемде өмір сүресіз. Бүгін айналаңызға қараңыз. Сіз Тынық мұхиты болсын немесе ит саябағында арамшөптер арасында өсетін жалғыз қожайынды болсын, әдемі деп санайтын нәрсені кездестіруіңіз керек.

14. Мұхит туралы айтқанда, теңіз бақытты болудың тағы бір себебі. Жүзу керемет және өте қызықты!

15. Грильден жасалған ірімшік сэндвичтері. Егер балқытылған ірімшік қосылған керемет тостталған алтын қоңыр сэндвич сізді бақытты етпесе, сіз адам болмауыңыз керек. Жарайды, сіз вегетарианшы болуыңыз мүмкін. Егер солай болса, сіздің сүйікті вегетариандық жайлылық туралы ойланыңыз.

Christian Vierig / Getty Images

16. Сүтқоректілер: Қою кремді сүтті шоколад жоғары қаймақ қосылған. Сабаннан сүт сүтін ішіп отырғанда қалай бақытты бола алмадың? Жарайды, егер сіз вегетариандық немесе лактозаға шыдамсыз болсаңыз, сөздерді ауыстырыңыз жаңа кокос сүт сүтіне арналған.

17. Жұма. Жұма күні көңілді «Жұма құтты болсын!» Деген хабармен неше рет хат жібердіңіз?

18. Музыка. Сіз көлікте келе жатқанда және радиоға жаңа сүйікті әнің келген кезде сол сәтті білесіз бе? Сіз оны айналдырып, бірге ән саласыз. Сол сәтте сіз өзіңізді бақытты сезінесіз.

19. Сенде бар шкаф киімге толы.

20. Күшіктер. Егер сіз жақында күшік таппаған болсаңыз, не істеп жатқаныңызды тоқтатып, оны табыңыз.

Christian Vierig / Getty Images

21. Гүлдер. Бақшада өсіп келе жатсаңыз да, трейдер Джоға су құйылған құмырада отырсаңыз да, гүлдер әдемі. №13 қараңыз.

22. Күннің батуы. Күн батқан кезде бақытты болу оңай.

23. Тамаша секс. Жетеді деді.

24. Трамполиндер. Үлкен батутта секіру өте қызықты. Күлуге болады. Көріп көріңіз. Мен сізге батутпен секіруге батылмын, бақытты болмаңыз. Бұл мүмкін емес.

25. Көптеген аурулардың емі бар бүгін бұрынғыдан гөрі.

26. Демалыс. Егер сіз жаңадан ауыстырғаныңыз туралы соңғы рет есіңізде болмаса, бүгін жоспар құрыңыз.

27. Бүгін ең жақсы күн болуы мүмкін сіздің өміріңіз. Сіз өзіңіздің арманыңыздағы адаммен кездесіп, жарнамалық қызмет ала аласыз немесе ескі әмияннан 20 долларлық купюраны таба аласыз.

28. Бір сәтте бәрі өзгеруі мүмкін. Өмір сізді қисық сызықты қашан тастайтынын ешқашан білмейсіз, сондықтан дәл қазір ләззат алыңыз және осы сәтте бақытты болыңыз.

Бақыт туралы көбірек білу үшін келесі кітаптардың бірін оқып шығыңыз.

Гретчен Рубин «Бақыт» жобасы $ 7 дүкенThich Nhat Hanh бақыты $ 13ShopРик Хансонның бақытты өмірі - $ 16 дүкенДаниел Гилберт Бақытқа құлдырау $ 10Shop

Келесі: В риясыз болу бақытты арттырады және стресстен арылтады - мұны қалай жасау керек.

Бұл оқиға алғашында 2016 жылдың 22 ақпанында жарияланды және содан бері жаңартылды.