Сауықтыру

Күнделікті ішіп отыру керек стреске қарсы сусын


Редактордың ескертуі: Біз салауатты өмір салтын ұстанатын жаңа үлескер Мегхан Руниді (DailyCandy, POPSUGAR) ұзақ редактор және Ellevate компаниясының негізін қалаушы және атқарушы директоры, сізді салауатты өмір салты үшін марапаттайтын қосымшаны - iOS немесе Android-де жүктеп алуға қуаныштымыз..

Күнделікті жасыл шырынды, жылы лимон суын таңертеңгі нәрсе - «Мен тіпті өзімнің куркума сүтімді жасауға тырыстым, бірақ» денсаулықтың тамыры «- бұл керемет түрде өзін дәлелдеген күн - бұл менің магний суым.

Бұл сусынмен не істеу керек? Магний сіздің денеңіздегі кальцийді теңдестіру арқылы бұлшық еттеріңіз бен жүйкелеріңіздің дұрыс жұмыс істеуіне көмектеседі, ал американдық әйелдердің 70% -ы бұны білместен жетіспейді. Күнделікті жоспарға қосымшаны қосып, магнийдің пайдалы мөлшерін қалпына келтірмейінше, ПМС емделуден бастап (қоштасу құрсауымен!) Асқазанға көмектесуге дейінгі күшті артықшылықтарды білесіз. Оның артықшылықтары:

Бұл стресс пен мазасыздықты азайтады. Сіздің орталық жүйке жүйесі мен стресс гормондары магниймен теңестіріледі, өйткені оған серотонин тәуелді, сондықтан ол стрессті және кернеуді төмендетуге көмектеседі. Бір (немесе екі) сусын көп болды ма? Мұнымен қатар магний де көмектесе алады: бұл алаңдаушылықтың табиғи емі және ылғалдандыру үшін маңызды электролит ретінде екі есе артады.

Бұл ұйқыны жақсартады. Магний жетіспеушілігі ұйқыны реттейтін гормон болып табылатын мелатониннің деңгейіңізді бұзады (түнде денеңіздегі магний деңгейінің төмендеуі, ұйқысыздыққа әкеледі). Тәуліктік доза REM ұйқысына қол жеткізуге көмектеседі және үзілген ұйқы режимін қалпына келтіреді.

•В.Бұл PMS мен қысылуды жеңілдетедіЕгер сіз магний жетіспеген болсаңыз, бұлшықеттеріңіз еріксіз қысқарады. Сіздің диетаңызға қосымшаны қосу бұлшық еттерді босаңсытады және құрысулар, спазмалар мен жиырылуларды тоқтатады. Сондай-ақ, сіз PMS-тің өзгеруіне байланысты: «магний» деп айта аласыз: магний табиғи ашулануды азайтуға көмектесетін ең күшті релаксация минералы болып табылады.

Бұл іш қатуды болдырмайды. Магний - осы себепті өте маңызды саяхат (жүру кезінде жүру қиын болады). Ол суды ішектің ішіне тартады, жұмсақ ұстайды және токсиндерді жою үшін қозғалады.

Бұл тепе-теңдікті қамтамасыз етеді. Сүт қышқылын азайту арқылы жаттығудан кейінгі ауырсынуға ішінара жауап береді-магний организмді сілтілендіреді және рН тепе-теңдігін қалпына келтіреді.

Жоғарыда айтылғандардың барлығы сізге және сіздің денеңізге стрессті тигізеді, бірақ күнделікті магнийге сіңіп кету арқылы оны оңай жоюға болады. Егер сіз магнийдің сиқырлы минерал екендігіне әлі де сенімді болмасаңыз, мұның бәрі бар: ол сүйек күші, қан қысымы, фермент қызметі мен икемділікке көмектеседі, сонымен қатар тістерді қалпына келтіреді, сау иммундық жүйені қолдайды және энергияны өндіру мен сақтау үшін қажет .В

Оны күнделікті өмірге қосу оңай емес. Мен күн сайын (жылы немесе салқын) суда немесе шырында ерітілген табиғи өміршеңдік ұнтағы (бір унция үшін 23 доллар) бір-екі шай қасық ішкенді жөн көремін. Бұл құрамында глютен жоқ, вегетериандық және ГМО емес, таңқурай-лимон және органикалық апельсин сияқты түрлі хош иістерден тұрады. Егер сіз хош иісті суға түспесеңіз, онда хош иіссіз ұнтақ өте дәмсіз болады. Үлгі өлшемді пакеттер саяхаттау немесе сапар шегу кезінде құтқарушы болып табылады. Салем!

* Диетаға қандай-да бір қосымша салмас бұрын әрдайым дәрігерден кеңес алыңыз.

Табиғи өміршеңдік табиғи сабырлылық (түпнұсқа емес) $ 23Shop

Табиғи өміршеңдік табиғи тынышталдырғыш (хош иістендірілмеген) (8 унция үшін 23 доллар)