Сауықтыру

Жұптық терапия туралы 7 миф


Ерлі-зайыптылар үнемі қиындықтарға кезігіп отырады, бұл кез-келген қарым-қатынастың бөлігі. Кейбіреулері кішкентай, ал кейбіреулері жеңілмейтін болады. Кейбір қиындықтарды олар өздері шеше алады, бірақ кейбіреулері олардан сәтті жұмыс істеуі үшін терапевттің көмегін қажет етеді. Кейде ерлі-зайыптылар серіктес пен ғашық болудың орнына, өздерін жау сияқты сезінеді немесе бөлмедегідей өмір сүреді. Егер сіздің проблемаларыңызды өзіңіз шеше алмайтындай көрінетін болсаңыз және заттар төмендеп бара жатса, онда сіз ерлі-зайыптылардың немесе неке терапиясының әдісін қарастырған жөн.

Өкінішке орай, терапияның пайдасын көретін кейбір ерлі-зайыптылар көмекке жүгінгісі келмейді. Қатынастардағы серіктестердің бірі немесе екеуі де жиі кездесетін қате түсініктерден туындайды. Міне, ерлі-зайыптылардың терапиясы туралы және жалған ақпараттың шындықтары туралы жеті миф.

1. Ерлі-зайыптылардың терапиясында сәттілік деңгейі төмен

Өкінішке орай, ерлі-зайыптылармен жұмыс жасайтын көптеген терапевтер ерлі-зайыптылардың терапиясының пайдалы моделінде оқытылмайды. Бұл көмекші кәсіптің проблемасы. Ерлі-зайыптылардың арнайы мамандандырылмаған және тәжірибесі жоқ терапевтті көру ерлі-зайыптылардың мамандандырылған мәселелерін шешуге мүмкіндік береді, іс жүзінде сәттілік деңгейі төмен болуы мүмкін. Сондықтан сіз терапевтпен бірге дәрігерге жүгінуіңіз керек. мамандық ерлі-зайыптылардың терапиясында және олардың тәжірибесінде ерлі-зайыптылардың жоғары пайызын кім көреді. Зерттеулерге негізделген эмоционалды-бағытталған терапия (EFT) В сияқты емдеудің терапевті сертификатталған терапевт сіздің емделуіңізге көптеген қажетті ақпарат пен көптеген тиімді әдістер әкелуі мүмкін. Мұндай кеңес беру формаларында сертификаттау бірнеше сағаттық дайындықты және қадағалауды қажет етеді. Дұрыс сұрақтар қою және терапевттің ерлі-зайыптылармен жұмыс істеуге арналған арнайы мамандандырылған дайындығының бар-жоғын білу маңызды. Бұл терапевтер сыйлықақы алуы мүмкін, немесе сақтандыруды алуы мүмкін, бірақ емделу деңгейіндегі айырмашылық сіздің қарым-қатынасыңызды сақтап қалуы мүмкін.

2. Жұптық терапия мәңгіге созылады

Тағы бір зерттеу моделін қолдана отырып, жақсы дайындалған терапевттің көмегімен терапия сіз ойлағаннан гөрі қысқа мерзімді процесс болып табылады. Әрине, ерекше жағдайлар бар және алдын-ала болжау мүмкін емес, бірақ үш-алты айдың ішінде сіз одан да тұрақты қарым-қатынас орнатуға дайын болуыңыз мүмкін. Егер айтарлықтай қиындықтар немесе психологиялық белгілер болса, ол біршама ұзағырақ болуы мүмкін. Сенімсіздікпен немесе басқа сатқындықтармен байланысты істер оң өзгерістер мен сауығуды көргенге дейін емделудің көп уақытын талап етуі мүмкін. Дұрыс дайындалған терапевт сізді осы салада маманданбаған терапевтке қарағанда тезірек өзгертуге мәжбүр етуі мүмкін. Нәтижелерді көру үшін «алдын-ала» жасаудың қажеті жоқ.

3.Барлық проблемалар үшін мені кіналайтын болады

Егер теріс пайдалану немесе немқұрайдылық болмаса, білікті терапевтпен сирек кездеседі. Көптеген тәжірибелі ерлі-зайыптылардың терапевттері өзара әрекеттесудің негізгі циклдерін, яғни екі серіктестің мінез-құлқын зерттейді. Бұл ұжымдық іс-әрекеттер «проблема» ретінде қарастырылады. Әр серіктес үлгіні өзгерту үшін оның рөлін түсінуі керек. Егер сенімсіздік бар болса да, бұл заңдылықтарды қарастыру қажет. Сіз шешуге тырысқан қарым-қатынасқа бір серіктестің кінәлі болуы екіталай.

4. Менің серіктесім терапевттың жеке қарауына мұқтаж

Серіктес айтарлықтай психологиялық белгілерге ие болған кезде, ерлі-зайыптылардың терапиясы ұсынылатын жалғыз емдеу әдісі болмауы мүмкін. Алайда, бұл бастау үшін жақсы орын болуы мүмкін. Ерлі-зайыптылардың тиімді терапиясы депрессия, мазасыздық, жарақаттан кейінгі стресс және басқа да психологиялық бұзылулардың белгілерін азайтуға көмектеседі. Күшті және қолдаушы қарым-қатынас, егер бір серіктес психологиялық бұзылумен күресіп жатса да, екі серіктестің де азабын азайтады. Жұптық терапия бір немесе екі серіктес үшін жеке терапиямен қатар жүргізілуі мүмкін. Олар бір-бірінен ерекшеленбейді және біреуі екіншісінің алдында тұрудың қажеті жоқ.

5. Терапевт егер біз бірге болуымыз керек немесе болмасымызды айтады

Кейбір терапевттер бар, егер сіз көптеген қиыншылықтарға тап болсаңыз және неке сияқты міндеттеме туралы ойласаңыз, онда бұл туралы айтуға болады. Егер сіз қазірдің өзінде үйленген болсаңыз, мүмкін болса, сіздің қарым-қатынасыңызды қалпына келтіруді бағалайтын үйлену терапевті таңдағаныңызға сенімді болыңыз. Көптеген ерлі-зайыпты терапевттер мұны бірінші кезекте бірінші орынға қояды (және жасау керек). Терапевттің рөлі - сіздің қарым-қатынасыңыздың қалай дұрыс емес кеткендігін түсінуге көмектесу және сізді ұзақ уақыт бойы оны қалпына келтіруге бағыттау. бар күш-жігеріңізді салуға дайын. Қарым-қатынаста болу-болмау туралы шешім әрдайым сіздің терапевтіңіздің емес, сіздің шешіміңіз болуы керек.

6. Біз ұзақ уақыт бойы бұзылған нәрсені түзете алмаймыз

Ерлі-зайыптылар қайғылы неке үшін көмек іздегенге дейін орташа есеппен алты жыл күтеді. Дегенмен, тіпті ұзақ уақытқа созылған осындай проблемаларды тиісті емдеумен шешуге болады. Көптеген ерлі-зайыптыларға көмектескен ескі жаралар мен жарақаттарды жоюға көмектесетін әдістер бар. Жалғыз ерлі-зайыптылар - екеуі де күш салғысы келмейтін адамдар. Егер сіз «біз емделдік» деп қорапты алып тастауды жөн көретін болсаңыз, бұл сізге көмектеспейді. Қанша уақыт бойына дисфункционалды болмағаныңызға қарамастан, егер сіз екеуіңіз де емделу процесіне шын берілген болсаңыз, онда сізде бар көп үміт!

7. Біздің проблемаларымыз туралы айту бәрімізді нашарлатады

Мүмкін сіздің проблемаларыңыз туралы сөйлесуге тырысуыңыз мүмкін бар жағдайды нашарлатты. Немесе сізде бұрынғы терапия жағдайлары нашарлап кетуі мүмкін. Терапевттің шеберлігі мен олардың жағымсыз эмоциялар мен ерлі-зайыптылар арасындағы реактивтілікті сындарлы шеше білуі маңызды фактор болады. Терапевт сіз үшін және сіздің серіктесіңіз үшін пікірталастар нәтижелі болатын жерде қауіпсіз орын жасауы керек.

Көптеген аңыздар бар, олар қарым-қатынас жасау үшін қажетті көмек сұрауға кедергі келтіреді. Бұл емдеуден не күту керектігін білмеу түсінікті. Бірақ сіз мифтерді біржола қойып, сәтсіз қарым-қатынасты сақтап қалу үшін ерлі-зайыптылардың терапиясына батыл түрде кіре аласыз. жоғары білікті терапевт сізге сәттілікке жетуге мүмкіндік береді.