Сауықтыру

Некеңізде жақындасудың 12 әдісі


Отбасылық қарым-қатынасты тереңдетуге көмектесетін интерактивті әрекеттер мен диалогтар бар. Ұшқынның тірі болуы үшін үнемі бірге жұмыс жасау керек. Жаңа әрекеттерді бірге сынап көру өте пайдалы. Осының бәрін бірден жасаудың қажеті жоқ. Бастау үшін екеуіне ең пайдалы деп санайтын бір-екеуін ғана алыңыз

  • Әрқайсыңыздың басқа адамдарға ұнайтын немесе мақтайтын мінез-құлқыңыз туралы ойлаңыз. Мұны не үшін бөлісетініңізді өзіңізден сұраңыз. Бұл мінез-құлық туралы ойлағанда, сіздің сезімдеріңіз туралы бір-біріңізбен сөйлесіңіз.
  • Бір сағатта бір-бірімен болуға болатын бейне немесе аудио таспа. Мысалы, дастарқан басында, кешкі уақытта теледидар қосулы кезде немесе таңертең сіз күндіз дайындалуда. Бірнеше күннен кейін оны бірге тыңдаңыз. Бұл таспаны тыңдау сізді қандай сезімге бөлейтінін бір-біріңізбен бөлісіңіз. Сонымен қатар сіздердің өзара қарым-қатынастарыңыз туралы қандай ойларыңыз бар? Сізде қызықты нәрсе байқадыңыз ба?
  • Жұбайыңыз сөйлесіп жатқанда, бір-біріңіздің кедергі жасамауға тырысыңыз. Жұбайыңыз нүкте қоюды аяқтағанша өз пікіріңізді қоспауға тырысыңыз. Бұл сіздің қарым-қатынас дағдыңызды тәжірибеде қолданудың тамаша тәсілі.
  • Осы демалыс күндері жұбайыңыздан сізге бірдеңе, бірдеңе, бірдеңе табуды немесе сізге қызмет етуді сұрамауға тырысыңыз. Оның орнына осы қызметтерді жұбайыңызға ұсыныңыз. Сіздің жұбайыңыздың реакциясы сізге қалай әсер етеді?
  • Жұбайыңызға кінәні оятудың бірнеше жолын жазыңыз. Өзіңізге адал болыңыз. Бір апта ішінде осы манипуляциялық әрекеттерді қолданбауға тырысыңыз. Егер сіз одан әрі қарай қадам жасағыңыз келсе, жұбайыңызға өзіңізді қашан тоқтатқаныңызды айтыңыз
  • Ескі фильмді бірге көріңіз немесе сүйікті музыканы бірге тыңдаңыз. Фильм немесе музыка неге сіздің жүрегіңізге әсер ететіні туралы айтыңыз.
  • Кітапханаға бірге барыңыз да, бірге оқуға арналған кітапты таңдаңыз. Көңіл көтеру үшін және қарым-қатынас туралы біреуін таңдауға тырысыңыз. Сіздің араңызда шағын «кітап клубы» тәжірибесін құрыңыз
  • Өткен 10 жылыңызды ойлаңыз. Сіз шынымен бақытты болған кездеріңізді немесе екеуіңіздің жағдайыңыз жақсы болатындай уақытты таңдаңыз. Сіз тірі болғаныңызға өте қуанышты сәттер. Бір-біріңізбен сол кезеңді не үшін жағымды етіп өткізгеніңізді айтыңыз. Бұл сіздің өткеніңізге қалай әсер етеді? Сіз үйренген сабақтар бар ма?
  • Егер ақша проблема болмаса немесе ойланбаса, қазір екеуіңіз не істеп жатырсыздар немесе өмірлеріңізді қалай өткізгіңіз келеді? Мұны қазіргі өміріңізбен салыстырыңыз. Салыстыру сізді қандай сезімге бөлейді? Қазір өзгерткіңіз келетін нәрсе бар ма? Мұны қалай іске асырасыз және бір-біріңіздің күш-жігеріңізді қалай қолдайсыз?
  • Мүмкіндігінше, балалық шағыңыздағы қалаларға оралыңыз - физикалық немесе ақыл-ой. Өзіңіз жүрген көшелерді, сіз тұрған үйлерді, оқыған мектептеріңізді, сіз ойнаған ойын алаңдарын іздеңіз. Бір-біріңізбен естеліктеріңізбен бөлісіңіз.
  • Екеуіңізге біраз уақыт бөліңіз. Сізді мәтіндер, телефон қоңыраулары, балалар, достар, жұмыс, мектеп және т.б. алаңдамайтын күндіз немесе кешке босатудың жолын табыңыз.
  • Бір-біріңді таң қалдыр! Жұбайыңызға күтпеген нәрсе жасаңыз. Әріптесіңіздің ұнататын және ұнатпайтын нәрселерін есте сақтағаныңызға көз жеткізіңіз. Содан кейін сіз бір-біріңізді таң қалдырғаныңыз туралы ойларыңыз бен сезімдеріңізді талқылаңыз

Егер сіз жақын қарым-қатынас жасау үшін осы әрекеттерден ләззат алсаңыз, мұны жалғастыру үшін сұрақтар кітабын алуға тырысыңыз! Мұндай келіссөздердің болуы сіздің байланысыңыз бен байланысыңызды нығайтады.