Сауықтыру

Көмектесетін және қамқор адам болудың кішкентай жолдары


Келесі күні мен ең үлкен досыма бұрылып: «Адамдар дөрекілік танытатын сияқты ма, әлде мен ренжіген қарт ханымға айналып бара жатырмын ба?» - деді. рудер орны. Менің пәтерімде тұратын адамдарға сәлем айтсам, олар менде жоқ сияқты әрекет етеді. Мен сұхбат берген менеджерлерді жұмысқа қабылдау менің электронды хаттарымды елемейді, ал менің жақын достарым мен туыстарым мен жоспарлап отырған іс-шараларға жауап бермейді.

Бұл менің жеке әлемімді ғана емес, қатыгездікті сезінеді. Жалпы әлемде дөрекілік көп. Әлеуметтік медианың жағымсыз салдарының бірі - бұл адамдарға бір-біріне ешқашан бетпе-бет айтпайтын нәрселерді айтуға мүмкіндік береді және оны дәлелдейтін сансыз қорқынышты пікірлер бар.

«Әлеуметтік медианың жағымсыз салдарының бірі - бұл адамдарға бір-біріне ешқашан бетпе-бет айтпайтын нәрселерді айтуға мүмкіндік береді. Мұны дәлелдейтін көптеген қорқынышты пікірлер бар.»

Дүниедегі ұятсыздықпен күресу үшін мен мейірімді және қамқор адам болуға тырысамын, сізді де солай етуге шақырамын. Міне, сіз жасай алатын 51 кішкентай нәрсе - бұл әлемді жарқын және достық орынға айналдырады.

  1. Көбірек құшақтаңыз. Құшақтасу сізді сау етеді, сондықтан көп құшақтай бастаңыз.
  2. Өтінемін және рахмет айтыңыз. Қарапайым ризашылықтың күшін ешқашан бағаламаңыз.
  3. Алғыс айту туралы, алғыс хаттар жіберіңіз. Сіздің үйлену сыйлықтарыңыз үшін ғана емес, бәрі үшін. Анаңызға сізді дүниеге әкелгеніңіз үшін алғыс хат жіберіңіз. Пошта жәшігіңізге пошта жәшігіндегі алғыс хатты қалдырыңыз.
  4. Сізге жүкті және қарт адамдар отырсын автобуста немесе пойызда.
  5. Есікті ашық ұстаңыз азық-түлік немесе чемодан алып жүрген адам үшін.
  6. Жұмысқа қымбат қорап шоколад әкеліңіз және оларды әріптестеріңізге түстен кейін беріңіз.
  7. Бөтелке шарап беріңіз сіздің шашыңызға немесе эстетикіңізге. Күтпеген бөтелке бөтелкесін кім қаламайды?
  8. Ең жақсы досыңыздың үйіне журналға жазылуды жіберіңіз. Тек оған айтыңыз, ол сіз айтқан кезде: «Мен бастадым Харпер базарыжәне ол қайдан шыққанын білмеймін! »
  9. Ыдыс жуғыш машинаны босатыңыз. Неге бөлмеде жақсы болмасқа?
  10. Лас ыдыстарыңызды раковинада қалдырмаңыз. Оларды сіз босатқан ыдыс жуғыш машинаға салыңыз.
  11. Жақындарыңызға олар әдемі екенін айтыңыз. Адамдар керемет көрінгенде, оларға айтыңыз. Олардың Инстаграмына түсініктеме беріңіз немесе оларға қаншалықты керемет көрінетін мәтін жіберіңіз.
  12. Әріптестеріңізді таң қалдырыңыз таңертең келген кезде өздерінің сүйікті кофелеріне тапсырыс береді.
  13. Өзіңізден кейін алыңыз. Егер сізде автобусы жоқ мейрамханада немесе кафеде болсаңыз, лас ыдыстарыңызды белгіленген жерге салыңыз. Қоқысыңызды тастаңыз.
  14. Сауда қоржыныңызды тұрақтың ортасында қалдырмаңыз. Қалған арбалармен бірге оны дәлізге салыңыз.
  15. Сыйлық берушінің қатысуымен киіңіз немесе пайдаланыңыз. Менің тәтем маған жиі таңқаларлық дүкен табады. Ол мені тапқан жүнді кигенді көргенде ешқашан бақытты болмайды.
  16. Ескі досыңызға гүл жіберіңіз. Егер олар басқа қалада тұрса, гүл шоқтарын жіберу арқылы күндерін жарқыратыңыз.
  17. Өзіңіз оқыған кітаптарды таратыңыз. Кітап сөрелерінен өтіңіз. Енді қажет емес кітаптарыңызды шығарып, оларды жергілікті кітапханаға сыйға тартыңыз.
  18. Үйде өсірілген көкөністер мен жаңа піскен жұмыртқалармен бөлісіңіз. Егер сіздің балапандарыңыз болса, байлықты достарыңыз бен отбасыңызбен бөлісіңіз!
  19. Көпір ақылы немесе ресторанға барғанда көліктің ақысын төле.
  20. Не істеймін деп айтқаныңызды жасаңыз.
  21. Электрондық пошталарға, мәтіндерге және телефон қоңырауларына жауап беру. Достарыңыз бен отбасыңызды елемеңіз.
  22. Біреу сәлем айтса, сәлем айтыңыз.
  23. Жол қозғалысына адамдарға жол беріңіз. Егер адамдар сізді кесіп тастаса, оларды шешпеңіз. Оны жібер.
  24. Қайта өңдеу және компост мүмкіндігіңізше. Біз де жерге мейірімді болуымыз керек!
  25. Белсенді және ойлы тыңдаушы болыңыз. Адамдардан олардың жай-күйін сұрағанда, олардың жауабын мұқият тыңдаңыз.
  26. Жомарт кеңес қалдырыңыз жақсы жұмыс жасаған адамға.
  27. Көбірек мақтау сөздерін айтыңыз. Қарапайым «мен сіздің көйлегіңізді жақсы көремін» ұзақ жол жүруі мүмкін.
  28. Жақындарыңызға ескертулер жазыңыз және оларды түскі жәшіктерде немесе курткалар қалталарында қалдырыңыз.
  29. Ата-анаңызға қоңырау шалыңыз.
  30. Біреуге берсін сізден алдын-ала төлем жолында жүріңіз.
  31. Суреттерге сыйлық беріңіз. Фотосуреттің көшірмесін ондағы адамға жіберіңіз. Басып шығарыңыз!
  32. Біреудің төсегін жасаңыз. Сіздің көршіңіз, бауырласыңыз немесе жұбайыңыз сізді жақсы көреді.
  33. Бейтаныс адамдарға күліңіз.
  34. Үйсіз адамдарға сэндвич сатып алыңыз азық-түлік дүкенінің алдында.
  35. Қоқысты шығарыңыз.
  36. Метрге өзгеріс енгізіңіз мерзімі бітуге жақын
  37. Біреуді мадақтаңыз кім таңқаларлық жұмыс жасайды.
  38. Балаларыңызға назар аударыңыз. Телефоныңызды қойып, оларға назар аударыңыз.
  39. Ерікті.
  40. Досыңыздың баласына сәбиге кеңес беріңіз тегін, сондықтан ата-аналар түнде демалуы мүмкін.
  41. Күнде кездесетін адамдармен араласыңыз. Бұрыш дүкенінде жұмыс жасайтын жігіттермен сөйлесіңіз. Кофені өзіңізге қалай ұнайтындығын көрсететін ханыммен достық қарым-қатынасты дамытыңыз.
  42. Біреудің сізге қарызы туралы ұмытыңыз. Сізге төлем жасауы керек адамнан болашақта біреуге дәл осылай етуіңізді сұраңыз.
  43. Шағымдануды тоқтатыңыз. Сіздің позитивтілігіңіз басқа адамдарды да солай етуге талпындырады.
  44. Сізге ұнамайтын адамдарға жағымды болыңыз. Оларды мейірімділікпен өлтіріңіз!
  45. Тазарту үшін біреуді жалдаңыз ата-анаңыздың үйі айына екі рет.
  46. Төзімді және икемді болыңыз. Біреуге дұрыс емес қарым-қатынас жасағаныңызға дайын болыңыз.
  47. Жуынатын бөлмені тазалаңыз.
  48. Жақын адамыңыздың кірін жасаңыз.
  49. Достарыңызды кешкі асқа шақырыңыз.
  50. Мұқият болыңыз. Мейірімді адам шынайы және олардың әрекеттері адамдарға қалай әсер ететінін біледі.
  51. Алдын ала төлеу- осы тізімді өзіңіз ойлайтын адамдармен бөлісіңіз!

Төменде мейірімділіктің күші туралы кітаптар сатып алыңыз.

Адам Филлипс пен Барбара Тейлор мейірімділік туралы - 13 доллар Шарон Зальцбергтің мейірімділік жөніндегі анықтамалығы $ 15Shop Линда Каплан Талер мен Робин Ковалдың Nice күші $ 13Shop Перо Феррукчидің мейірімділік күші $ 11Shop

Сіз кездейсоқ мейірімділікті қалай жасайсыз?