Тамақ

Жасыл шайыңызды осылай ішу сізге пішінге келуге көмектеседі


@eggcanvas

Жасыл шай сіздің метаболизміңіз үшін пайдалы деген идея жаңа ештеңе емес; ол әрдайым метаболизмді арттыратын тағамдардың барлық тізімінде өз орнын нығайтады. Бірақ таңқаларлық емес, тіркелген диетолог және тамақтану бойынша сарапшы Кери Глассманның айтуынша, бренд, температура және жасыл шайдың барлық түрлері оның әсеріне әсер етеді.

Біріншіден, «Жасыл шайдың пайдасын хош иістердің әсерінен азайтуға болмайды», - деді Глассман. Әйелдер денсаулығы. Ол кез келген қосылған хош иістендіргіштер немесе тәттілендіргіштер бар жасыл шай ішуден сақтандырады, оның ішінде сіздің орташа анар көк шайыңыз, мүкжидек жасыл шәйі және басқалары.

Осы мақсатта кейбір брендтер басқаларына қарағанда әлдеқайда күшті және сапалы. «Шай жапырақтарының сапасында және қосымша, қажетсіз ингредиенттер санында айырмашылық болуы мүмкін», - дейді ол. Үнемі табиғи дәстүрлі ингредиенттерді қолданатын, дәстүрлі дәрілік заттар, йоги немесе Давид шайы сияқты брендтерді іздеңіз.

Сондай-ақ, ол ыстық күйінде ішуге кеңес береді, өйткені бұл жағдайда мұздатылған шайдан айырмашылығы «пайдасы барынша арттырылады». Bigelow-дағы мамандар шай пакетіне құймас бұрын суды аздап қайнатуға кеңес беріңіз (кішкентай көпіршіктер деп ойлаңыз). Соңында, шайдың үстіне үш-төрт минут салып қойыңыз.

Егер сіз көк шай ішу сіздің ісіңіз емес болса, онда сіз көк шәйдің сығындысымен бұрыштарды кесуге болады. «Суға жасыл шай сығындысын қосу - жол үстінде жасыл шайдың пайдасын көрудің тамаша тәсілі», - деп аяқтайды Глассман. «Формуланың концентрациясына байланысты 1 мл жасыл шай сығындысы сізге антиоксидантқа бай жасыл шайдың 8-ден 10 стаканға дейін ішудің пайдасын көруге мүмкіндік береді.»