Тамақ

Таңертеңгілік асқа жеуге жеткілікті пайдалы 10 куки


Сіз тазартылған қант пен өңделген көмірсулардың мөлшерін қысқартқаныңыздың арқасында сіз бәріне де тәтті тағаммен айналыса алмайсыз дегенді білдірмейді (әрине, біз куки туралы айтатын боламыз). Сізге дұрыс тамақтану мен өмір салтын ұстанудың қажеті жоқ. Интернеттегі көптеген пайдалы куки рецептерінің арқасында шынайы нәрсе сияқты. Ас үйге тікелей жету үшін зерттеу нәтижелерін азайтуға көмектесу үшін біз ең сүйікті 10 пайдалы куки рецептерін жинап көрдік.

Таңертеңгілік асқа жеуге болатын пайдалы печенье, қуаттандыратын тағамдар жасағыңыз келе ме, жоқ па, сары майға, ақ түсті ұнға және басқа да денсаулыққа пайдалы балама нұсқалардың бірнеше нұсқасын іздейсіз бе? жалпы пісіруге арналған ингредиенттер. Достарыңызбен және отбасыңызбен бірге ләззат алу үшін классикалық фавориттерге маусымдық сәйкес келетін пайдалы куки рецептерін (зімбір, ақуыз асқабақ шарлары, алма дәмдеуіштерін шағып алыңыз) оқып шығыңыз. Біз тіпті ең жейтіндер де (балалар да бар) бірнеше секундқа оралады деп уәде береміз.

Алма дәмдеуіштері

Челсидің Месси Апроны

«Челсидің» Месси Алжапқышынан алынған бұл жылтыратылған алма дәмдеуішінің пирогтарының пайдалы екеніне сену қиын емес, солай емес пе? Құпия мынада: рецепт ешқандай бидай ұнын қажет етпейді. Оның орнына үйде оңай жасауға болатын сұлы ұнын қолданыңыз. Дәмнің көп бөлігі бадам майынан келеді, бірақ алма мен мускат жаңғағы, даршын және кардамоннан асып кетпей, дәмді және құрылымды қосуға жеткілікті. Олар глазурьмен немесе онсыз керемет дәм береді, сондықтан егер сіз cookies-ті аз қантпен сақтағыңыз келсе, оны өткізіп жібергіңіз келуі мүмкін.

Жалбыз шоколады печенье

Тамаққа сену фитнесі

Food Faith Fitness-тен алынған жалбыз шоколады печенье өте пайдалы екендігіне ешқашан болжаған боларсыз, және жасырын ингредиент: авокадо дегенге сенбейсіз. Олар авокадо арқасында жұмсақ және шайнап, олар 100 калориядан тұрады. Олар клейковинасыз және ұнсыз болғанымен, олар көп қантты қажет етеді. Қараңғы шоколадты трюфельдің орталығы - бұл күндізгі уақыттағы керемет аяқтау (немесе бастау).

Куки қамырының шағуы

Алғашқы хабар

Бұл ақ және қара шоколадты жержаңғақ майы печенье «Бірінші хабарламада» шағып алады, ешқандай пісіруді қажет етпейді. Жақсы өңделмеген какао соусымен араластырылып, қарама-қайшылық үшін туралған жержаңғымен себілген бұл ақуызға байланған тәттілер маңызды ойын алмастырғыш болып табылады.

Асқабақ қант печеньесі

Минималист Бэйкер

Минималист Бейкердің мезгіл-мезгіл ыңғайлы және ыңғайлы, бұл вегетариандық асқабақ дәмдеуіштері үшін қант печеньесі - бұл күзде ұсынылатын ең жақсы десерт. Олар аяғына дейін қытырлақ және қарапайым болады, сондықтан оларды жегеннен кейін өзіңізді жайсыз сезінбейтін боласыз. Сондай-ақ, рецепт сізге қосымша қанттың бір бөлігін алуға мүмкіндік беретін пюре орнына ұннан жасалған бидай ұны мен асқабақ майы сияқты бірнеше пайдалы ингредиенттерді алмастыру бойынша нұсқаулар береді.

Matcha жасыл шайға арналған печенье

Тұз және жел

Тұз бен Желден алынған фотогендік ерітінділер, олар қалағаныңыздай тез немесе пайдалы болуы мүмкін. Жай ақ ұнның орнына бидай ұнын қолданыңыз және сары майдың орнына кокос майын қосыңыз. . Қалай болғанда да, сіз matcha хош иісімен дәм аласыз. Егер сіз түпнұсқа рецепт бойынша жүруді шешсеңіз, сіз өкінбейсіз. Қалай болғанда да, бұл жеңіс.

Кокос печеньесі

Челсидің Месси Апроны

Челсидің «Месси» перронынан пісірілмейтін таңғы асқа арналған печенье тазартылған қанттардан құралған және олар тропикалық демалысты тудыратын ингредиенттермен, оның ішінде кокос жаңғағы мен сығындысынан тұрады. Зығыр ұнынан, жержаңғақ майынан және балдан жасалған және йогурт қосылған мейізге қосылып, оларды жасау оңай және жолда жүру рахаттана жеңілдейді.

Gingersnap печенье

Тамаққа сену фитнесі

Food Faith Fitness-тен алынған палеоның рецептісі сіздің қалауыңыз бен диеталық қажеттіліктеріңізді қанағаттандырады. Аз мөлшерде қантпен емдеу үшін, үстіне батқан карамельді өткізіп жіберіңіз. Біз олар бұрынғыдай дәмді болады деп уәде береміз. Қамыр бадам ұны, кокос майы, кептірілген алма, жұмыртқаның ағы және ұнтақталған имбирь, даршын және патокадан тұрады.

Аралас cookie файлдары

Алғашқы хабар

Бұл «Бірінші Мессадан» дәмді печенье рецепті, құрамында глютен жоқ, сонымен қатар вегетариандыққа да пайдалы, бірақ кез-келген адам оны диеталық шектеулерге қарамай қуана-қуана жейді деп айтуға болады. кептірілген шие және қара шоколадты чипсы сияқты, егер бұл біздің гурманың ізі қоспасы айтарлықтай макияжға ие болса. Егер сіз оларды десертке ұнатқыңыз келсе, оларды бадам сүтіне батырыңыз немесе екі печеньенің арасына балмұздақ салыңыз.

Асқабақ протеині шариктері

Тамыр мен ревель

Ақуыз, талшық және А дәрумені сияқты қуаттандыратын ингредиенттерге толы, бұған пісірілмеген, асқабақ пирогы шабыттандыратын тамырлар мен ревельдер сіздің күніңізді бастауға көмектеседі. Олар шикі пекандар, бадам майы, зығыр майы, сұлы және меджоул, құрма, үйеңкі шәрбаты және тәттілікке арналған консервіленген асқабақтан жасалынған. Ең жақсысы, олар пешке уақытты қажет етпейді.

Сұлы ботқасынан жасалған шоколадты печенье

Челсидің Месси Апроны

Ұнның орнына Челсидің Месси Апронынан дайындалған қара шоколадты чипсы печенье рецепті араласқан сұлы арқылы бірге жүреді. Ол сонымен қатар бірнеше түрлі сұлы түрлерін қажет етеді, олар құрылымды печенье сау топтарынан ерекшелендіреді. Сұлы ұнынан басқа, ингредиенттер қарапайым.

Үш қолдар Co. мәрмәр мен илектеу шеге $ 109.99Shop«Скандинавия» алтыннан дайын емес пісіру парақтары 48 доллар тұрадыУильямс Сонома Нильсен-Массей ваниль бұршақтары $ 23 дүкен