Тамақ

Бұл пайдалы кофе баламалары сізге кофеинсіз күш береді


Таңертең оянғанда алғашқы ойыңыз қандай? Сіз бірден галлон (немесе 10) кофе ішуді армандайсыз ба, әлде бір стақан ыстық су мен лимонды ішкенді жөн көресіз бе, біз сізді күндізгі уақытта ашатын керемет балама: суперфуд-латттар таптық. Егер сіз кофенің бірдей қуаттандыратын артықшылығын қаласаңыз, бірақ күндіз қорқынышты кофеин құлауды қаламасаңыз, бұл сіздің шешіміңіз, сондықтан ерте құстар және сырнайшылар қуана алады. «Суперфуд» терминімен таныс емес адамдар үшін бұл денсаулыққа пайдалы және қартаюға қарсы қасиеттерге толы, антиоксиданттар деңгейі жоғары тағамдардың лақап аты. Қосымша және интегралды денсаулық ұлттық орталығының айтуынша, олар «жасушалардың зақымдануының кейбір түрлерінің алдын алады немесе кешіктіруі мүмкін».

Латт түрінде олар таңғажайып дәмді сезінеді және таңертеңгілік тыныштандыратын қызмет етеді. Шынайы кофе афиционадосы болғандықтан, біз екінші кубоктың орнына дәстүрлі java алғаннан кейін біз өзіміздің суперфудты торымызды таңқаларлық ем ретінде ұнататынымызды мойындаймыз. Бізге қуат беретін және пайдалы, пайдалы ингредиенттерді қажет ететін пайдалы және дәмді рецептілерді тапқан кезде, біз оларды бөлісуіміз керек екенін білдік. Осы жеті суперфатттың латттары туралы толық мәлімет алу үшін, қадамыңызға аздап назар аударып, кофе шамадан тыс жағымсыз әсерлері туралы алаңдамай, күні бойына назар аударыңыз.

Maple Mood Booster

Алғашқы хабар

Мака ұнтағы, какао өңделмеген ұнтағы және үйеңкі сиропының жанасуымен толтырылған, бұл «Бірінші Мессвтен» алынған латта сізді энергияның ең жақсы түрімен сорып алады. Егер сіз бұл кішкене құпияны әлі ашпасаңыз, какао - бұл барлық суперфуд-өнімдердің суперфудиясы, себебі ол магнийде өте жоғары, ол сау жүрек пен ми үшін қажет, сонымен қатар эритроциттер өндірісі үшін темір. Мака тамыры ұнтағы сонымен қатар гормондарды теңестіруге көмектеседі, бұл жағымды көңіл-күйге ықпал етеді. Егер сіз хош иістермен шығармашылықпен айналысқыңыз келсе, оған ваниль немесе қайенен қосып, оны даршын шаңымен тазартып көріңіз.

Байытылған және кремді жаңартқыш

Минималист Бэйкер

Ыстық сусындарды ішкенді ұнатпайсыз ба? Басқа қарамаңыз. Егер Элвис салауатты өмір салтын ұстанатын гуру және тамақтанушы болса, бұл оның мақсаты болмақ. Minimalist Baker ұсынған бұл араласқан шоколадты чиа сусыны латерден гөрі араласқан сусынға ұқсайды, сондықтан ол сізді таңғы асқа немесе түстен кейінгі тағамдарға толтырғанда қуат береді. Егер сізде тәтті тіс болса, онда сіз қантты түзетесіз, бірақ ол чиа тұқымдарынан алынған талшықтардан, жержаңғақ майынан алынған ақуыздан және бананнан алынған калийден тұрады. Сонымен, сіз өзіңіздің денеңізге қамқорлық жасайсыз және бір уақытта сіздің дәмдік бүршіктеріңізді қанағаттандырасыз.

Тыныштандыратын иммунды күресуші

Минималист Бэйкер

Егер сіз күрделі рецептілерді ұнататын адам болмасаңыз, онда минималистік нан-тоқаштан жасалған тағам өте ыңғайлы, себебі оған тек төрт ингредиент қажет: бадам сүті, зімбір тамыры, қамыр қант және су. Жылы сүт пен құрақ қантының тәтті, тыныштандыратын әсері бар, ал имбир иммундық жүйеңізді, сонымен қатар өткір дәм қосады. Бұл зімбір латте сізді тыныштандырып қана қоймайды, сонымен қатар қабынуға қарсы қасиеттерге де ие.

Күшейту, онжылдық қуаныш

Жартылай пісірілген егін

Жартылай пісірілген егіннен осы рецептті ұтымды десерт (сәлем, карамельдендірілген брио) жасау үшін ұстануға болады немесе оны таңертеңгі кофе сусынына балама ретінде пайдалануға болады. Бұл өте ыстық шоколад сияқты дәмі бар, бірақ рецептте қызыл және қызылшаға сүйек пен бұлшық еттер үшін пайдалы, С және В дәрумендерінің қасиеттері арқасында. Сондай-ақ, сіз оларға қызыл реңк үшін алғыс білдіре аласыз.

Гүлді емші

Алғашқы хабар

Егер сіз таңертеңгілік латттарды бағалайтын, тыныштандыратын және сергітетін болса, міне. Алғашқы хабардан бастап, лавандадан жасалған лимоннан жасалған ләттендірілген рецепті кешке rooibos шай негізі бар ләззат алуға болады, өйткені онда кофеин жоқ, немесе таңертең қара шай негізі бар қуаттың өсуі үшін. Гүл ноталары өте қызықты, сондықтан егер сіз осыған ұқсас хош иісті комбинацияны көрмесеңіз, сіз емделуге дайынсыз.

Ащы ас қорытуды жақсартқыш

Минималист Бэйкер

Егер сіз тым тәтті немесе бай емес дәмді сусын іздейтін болсаңыз, Minimalist Baker ұсынатын бұл татымды дәмді шай сіз үшін ең жақсы нұсқа болып табылады. Бұл рецепт сонымен бірге вегетариандыққа арналған, бірақ сіз оған ештеңе қарамай рахаттана аласыз. Вегетариандық болса да, ол кәдімгі латте сияқты көбік пен кремді консистенцияға ие. Ол қара шай мен чайды қажет етеді, сондықтан сіз кофеинді түзетіп, қабынуға қарсы және иммунитетті жоғарылататын пайданы аласыз. MindBodyGreen мәліметтері бойынша, шай кез-келген жеңіл ауырсынумен және аурумен күреседі және ас қорытуды жеңілдетеді.

Әдемі тері дәрігері

Алғашқы хабар

Мұнда какао шикізатының тағы бір нұсқасы бар, тек бірінші хабардың осы рецепті годжиді де қамтиды. Бұл кішкентай жидектер антиоксиданттардың тағы бір керемет көзі болып табылады және әсіресе таза тері мен әжімнің алдын-алу үшін тамаша. Олар таңғажайып дәмді және сіздің кружкаға түрлі-түсті реңктер қосады. Шикі какао мен годжи жидектерімен бірге бұл латте тәтті ванильді тондардың арқасында қарқынды әрі теңдестірілген.

Қызыл кружка мен бөшке фермасы Red Mugv $ 7 дүкенДибберн Қара Форрест кофесі мен шай кубогы $ 57 дүкенҚарапайым өмір Ebru кружкасы $ 78Shop