Сауықтыру

Зехра Аллибхай әйелдерге фитнес-мүмкіндіктер беру


«Фитнес соншалықты әмбебап болғандықтан, мен бурпиппен айналысу спорттық сүлгімен айналысатын адам сияқты және оларды киіп жүремін», - дейді Зехра Аллибхай оның Инстаграмдағы атақ-даңқына көтерілгені туралы сөйлескенде. Мұсылман фитнес бойынша нұсқаушы, бұл фитнес әрбір әйелге өзінің жеке басына, мәдениеті мен дініне қарамай, өз терісіне мықты және сенімді сезінуге көмектеседі деген сенімге негізделген. Торонтодағы үйінен ол Инстаграмдағы 76,900 ізбасарына хижаб киюге тыйым салынған жаттығулар туралы бейнелерді жариялайды.

Оның әлеуметтік саласы тез өсіп келе жатқанда, Аллибай өзінің жаттығуларын, мотивациялық хабарламаларын және тамақтану кеңестерін бір жерде жинақтауға арналған платформа қажет екенін түсінді және өзінің FitNest сайты дүниеге келді. Осы қауымдастық арқылы Аллибай өзінің шынайы қоңырауын тапты. «Бұл жалғыз емес болса да, сіз адамдардың өміріне қаншалықты әсер ете алатыныңызды және адамдарға оларды ынталандыру және фитнес мақсаттарына жету үшін құралдарды ұсына отырып, іс жүзінде қаншалықты көмектесе алатындығыңыз таңқаларлық», - дейді ол өзінің онлайн-қауымдастығын түсіндіреді. Біз телефонмен сөйлесіп отырғанда, оның күлімсірегенін естігендеймін, өйткені ол фитнес арқылы әйелдердің күш-жігерін арттырады.

Аллибхаймен оның құмарлығына ұмтылу, өз-өзіне деген сенімділікті жеңу және жаттығу кезінде хиджаб кию туралы сөйлесеміз.

Зехра Аллибхайдың ілтипаты

Оның құмарлық жолымен

Allibhai әрдайым денсаулық пен фитнеске құмар болған, бірақ ол орта мектептің жеңіл атлетика бойынша тренері оған кинезиологиямен айналысуға кеңес бергенде, бұл құмарлықты мансапқа айналдыруға болатындығын түсінді. «Мен орта мектепті бітіргеннен кейін, мен не істегім келетінін білмедім», - деді ол MyDomaine-ге. «Иммигрант ата-анамен бірге өскенде, мамандық таңдауға біраз қысым болды - менің ағам есепші, менің әпкем фармацевт болды, бірақ мен ешқашан партада отыра алмайтынымды білдім», - деді Аллибхай. «Мен өзімнің мешітімде спорт және сауықтыру жөніндегі комитеттің жетекшісі болдым, сондықтан фитнес пен белсенділік өмірімнің бір бөлігі болатынын білдім».

«Мен денсаулықты және фитнесті мансапқа айналдыруға болатынын білсем, бұл өте қалыпты емес, әсіресе біздің мәдениетіміз бен қоғамдастықта мен кинезиолог дәрежесін ала бастадым», - деп түсіндірді ол. «Менің ғылыми дәрежемнен кейін жеке жаттықтырушы сертификатын алдым». Содан кейін Аллибай әртүрлі спортзалдарда жаттықтырушы болып жұмыс істей бастады, ол жерде адамдарға көмектесуге деген құштарлығы анықталды. «Мен өзімнің клиенттерім болу қаншалықты қанағаттанарлық екенін түсіндім, және мен адамдарға өздерін күшті сезінуге және салмақ жоғалтуға немесе өз терісінде өзін жайлы сезінуге көмектесетінімді түсіндім», - деп бөлісті ол. «Қазір мен веб-сайт пен әлеуметтік медиа арқылы мен көптеген адамдарға қол жеткізе алатынымды білемін», - деп қосты ол.

Зехра Аллибхайдың ілтипаты

Өз-өзіне деген күмәнді жеңу туралы

Жас кезінен бастап, Аллибай әрқашан басқаша болатын. «Мен ешқашан өзімді ешкімге ұқсамайтын сияқты сезіндім, бірақ мен өзгеше екенімді білдім», - деп түсіндірді ол. Мысалы, орта мектепте «барлығы волейбол формасы ретінде шорты мен футболка киетін еді, ал менің ұзын жеңдерім мен шалбарым болар еді», - деп түсіндірді ол. «Бірақ мен өте бақытты болып өстім. Менің бапкерлерім мен командамда осындай керемет қолдау болды», - деп қосты ол.

Оллибхай фитнес нұсқаушысы ретінде өзінің мансабын бастағанға дейін, ол өз-өзіне деген күмәнмен күресуге кірісті. «Фитнес саласына түскенімде, ең үлкен кедергі менің өзіме тиесілі екенімді білу болды», - деді ол. «Мен фитнес-клубқа баратын болсам, маған көрінетінін білетінмін, мысалы, осындай», - деп түсіндірді ол. «Мен хижаб киетін бірнеше әйел мұғалімнің бірі болғаны анық. Әрине, бірақ мен өзімді сенімді сезінген сайын, айналамдағы адамдарға қолдау болатынын түсіндім», - деп түсіндірді ол. «Кейде сіз өзіңіздің ең үлкен сыншысыңыз. Бәріміздің де өзіміз қалаған қабырғаларымыз бар».

Инстаграм өзін-өзі күмәндандыратын платформа ретінде белгілегенімен, Аллибхай оның кері әсер еткенін анықтады. «Мен әлеуметтік желілерде көбірек бөліскен сайын, мен өзімнің тиесілі екенімді түсінемін және менің дауысым бар», - деп қосты ол. «Оң пікірлер мен таңқаларлық пікірлердің арқасында мен күн сайын менің жасап жатқан ісім адамдарға көмектесіп жатқанын және менің шығарып жатқаным оны көретін адамдар үшін пайдалы екенін сезінемін».

Зехра Аллибхайдың ілтипаты

Әйелдер үшін инклюзивті кеңістікті құру туралы

Allibhai клиенттерді бір-бірімен көруді жақсы көретініне қарамастан, ол өзінің фитнес мақсаттары үшін жұмыс істейтін әйелдерді қолдайтын интернет-қоғамдастықтың көшбасшысы ретіндегі рөлін шын жүректен қабылдады. Өткен жылдың қаңтар айында ол алғашқы алты апталық онлайн-фитнес бағдарламасын және қатысушылардың бір-біріне қолдау көрсетуі үшін жеке Facebook тобымен бірге іске қосылды. «Мен бұл туралы ойлағаннан күткен жоқпын. Адамдар өздерін жауапқа тартатын топ болатынын білетінмін, бірақ бауырластық дамып келе жатқанын көріп, мен әрқашан армандаған едім, бірақ мен оған сенімді емес едім. қалай құру керек », - деп түсіндірді ол.

Allibhai фитнес туралы тек адамдарды біріктіретін нәрсе бар деп тапты. «Барлығы өздерін ең жақсы нұсқасы болғысы келеді. Егер сіз мықты болсаңыз және денсаулығыңыз жақсы болса, бұл басқа біреуден кетпейді», - деп түсіндірді ол. «Фитнеске жаңадан келген бұл әйелдер осал болып келеді, ал ол жақта болған басқа да әйелдер бұл кеңістікке қалай кіру керектігін білетіндіктен және өзін осал сезінетіндіктен қолдау көрсетеді. «

Зехра Аллибхайдың ілтипаты

Өзін-өзі тану туралы емес

Канадада өскен Аллибхай жас кезінде хиджаб кие бастады. - Бұл маған ашуланбады, - деді ол сенімді түрде. «Мен өте мәдениетті мектепке бардым, сондықтан мен хиджаб киген жалғыз қыз болсам да, менің терім қараңғы болған, бірақ адамдар саны өте көп болды - мен бәріміз өзгеше болғандай сезіндім, бірақ бәрі жақсы», - деп түсіндірді ол. «Мен әрқашан сені ойландырғандай сезінетінмін, егер сен өзіңнің сеніміңнің нұсқауларын ұстана берсең, көп жұмыс жасасаң, қолыңнан келеді», - деп түсіндірді ол. «Мені әрқашан мені ұстап тұрған ештеңе болмағандай сезіндім», - деп қосты ол.

Егер сіз Allibhai-дің Инстаграмын қарасаңыз, оның дәл қазір хиджаб киіп жүргенін бірден байқайсыз. «Мен кішкентай кезімнен хиджаб кие бастадым, сондықтан ол әрқашан менің күнделікті бөлігім болды», - деп түсіндірді ол. «Инстаграмдағы жаттығуларымның арқасында мен табиғи жұмыс жасадым, егер мен бірге жұмыс істейтін болсам, мен өзімді осылай жабатын едім. - жаттығу залы немесе егер мен жүгіруге шықсам. Бұл мен ғана, және мен әдеттегідей киінемін, сондықтан сендер көріп тұрсыңдар «, - деп түсіндірді ол. «Және жауап керемет болды.»

«Мен мұсылман емес адамдардан, хиджаб кибейтін адамдардан басқа нәрсені көру өте жағымды, сергітетіні туралы көп пікір аламын», - деп бөлісті ол. «Мен адамдарға фитнес пен денсаулықты барлық формада және мөлшерде көптеген адамдар жасай алатындығын көрсетемін», - деп қосты ол. «Мен сондай-ақ хиджаб киетін жас қыздардан аналардан көптеген пікірлер аламын, олар маған шығып, белсенді болудың дұрыс екенін түсінеді, ал хиджаб кию сізге спортпен шұғылданғыңыз немесе жүгіргіңіз келмейді. немесе жұмыс істегісі келеді ».

Зехра Аллибхайдың ілтипаты

Allibhai платформасы көптеген адамдарға (менің өзім де кірді) бір тұжырым жасауға көмектесті: «Фитнес сіздің салмағыңызға және киіміңізге қаншалықты сәйкес келетінінен гөрі көп. Бұл одан да көп».