Сауықтыру

Қарым-қатынастарда өзара әрекеттесуді дәл қалай орындау керек


@waityouneedthis

Егер сіз «өзара түсіністік» деген көп мағыналы сөзді суреттейтін қарапайым сөйлем іздесеңіз, онда Калифорния мемлекеттік университетінің психология профессоры Сан Бернардино Келли Кэмпбелл: «Ынтымақтастық адамдар арасындағы ресурстардың алмасуын білдіреді» дейді. . Маңызды терминдерді енгізу кезінде түсіну үшін бұл оңай.

Кэмпбелл сонымен қатар осы тұжырымдаманың кейбір негізгі мысалдарын ұсынады, мысалы, ақша беру немесе қызмет көрсету, оны қарым-қатынастың жақындық деңгейіне сәйкес келетін уақыт ішінде өтеуге болады. Мысалы, ол сіздің танысыңызға қарағанда, мысалы, аға-апаңызға қарағанда тезірек ақы төлеуіңіз мүмкін дейді. «Ынтымақтастықтар пайда қайтару үшін ұзақ уақытты алады, ал бейтаныс адамдар бірден пайда табады деп күтілуде», - деп жалғастырады ол.

Неғұрлым мұқият зерттелген барлық нәрсе сияқты, өзара әрекеттесу оның нюанстарын ескерген сайын қызықты және қиын болады. Неғұрлым жақын қарым-қатынас әлдеқайда түсінікті болуға тырысады, бірақ бұл сізге қажет нәрсе емес.

«Қарым-қатынас кезінде өзара түсіністіктің тең болуы маңызды», - деп толықтырды Кэмпбелл. «Егер бір адам берудің бәрін істесе, ал екіншісі қабылдаудың барлығын жасайтын болса, онда қарым-қатынас біржола болады және наразылық, сенімсіздік, В немесе тарату қаупі бар.» Салауатты қарым-қатынас орнату үшін өзара қарым-қатынас саласында қай жерде тұру керектігін және қай жерде жақсарту керектігін білу әрқашан жақсы.

Біз Кэмпбеллден кеңестерді кеңейтуді сұрадық, өйткені сіздің өміріңіздегі әр маңызды адамды ескере отырып, өзара түсіністік сіздің ойыңыздың басында болады.

Неліктен маңызды?

Бұл тұжырымдаманы қарастыру кезінде алдымен романтикалық серіктес есіне түсуі мүмкін, бірақ бұл тек өзара өзара әрекеттесуді қажет ететін жалғыз қарым-қатынас емес.

Сіздің өміріңізде - ата-анадан бастап аға-інілерге дейін, достарынан бастап әріптестеріне дейін кез-келген қарым-қатынас өзара түсіністікке ие болады. Бұл сөз біреудің сізге деген мейірімділігін мойындау туралы болғандықтан, ол тіпті сіз лайықты бейтаныс адамдармен істейтін нәрсе бола алады.

«Біршама суық болса да, адамдар қанша беріп жатқанын және алатындығын қадағалай алады», - дейді Кэмпбелл. «Бақытымызға орай, сіз берген сома көбінесе сіздің бақылауыңызда».

«Керісінше, егер адамдар жеткіліксіз болса, сіз оларға хабарлап, түзетулер енгізуге уақыт бере аласыз», - деп жалғастырады ол. «Егер сіз өзіңіздің қажеттіліктеріңіз туралы сөйлескен болсаңыз және ештеңе өзгермейтін болса, сол зиянды қатынастарды жоюдың уақыты болуы мүмкін.»

Өзара қарым-қатынасты қалай қолдануға болады

@margoandme

Кэмпбелл қанағаттанушылық пен міндеттеме тепе-теңдік қарым-қатынаста болатынын айтады. Көп жағдайда бұл ашық қарым-қатынасқа, нақты үміттерге және өзара құрметке негізделген

«Ең жақсы қарым-қатынас - бұл екі серіктес бір-бірінің қажеттіліктерін тұрақты түрде қанағаттандыратын қатынастар», - дейді ол.

Күнделікті қарым-қатынаста өзара келісімге келудің бес әдісі

Отбасы: «Отбасылардың өзара түсіністікке қатысты нормалары әртүрлі» дейді Кэмпбелл. «Кейбір отбасылар тез арада өтемақы төлеуді талап етеді, ал басқа отбасылар кімнің не қашан істегенін қадағаламайды. Отбасы мүшелерінің өзара қарым-қатынасқа деген көзқарастарын білу маңызды, өйткені кейде бұл үміттер түсініксіз болған кезде қарым-қатынас бұзылады. Мысалы, аға-апа інісіне немесе сіңлісіне сатып алу үшін көп мөлшерде несие беріңіз және олар өтеу өте ұзақ уақытқа созылатындығын сезінеді, қарым-қатынастарға байланысты даулар туындауы мүмкін ».

Достар:«Достық шеңберіндегі өзара түсіністік туралы айту өте маңызды, өйткені әркімде төлемді қанша уақытқа созу керек екендігі туралы әр түрлі ой бар», - дейді ол. «Мысалы, кейбір адамдар достарыңызбен кешкі асқа немесе сусынға шыққан кезде кім төлейтінін кезектеседі деп сенеді. Басқа достық шеңберлерде, егер бір адам есепшотты төлесе, әр адам өз үлесін беруі керек деген үміт бар. дереу. Ақша тартылмаса, мысалы, ресурстар алмасу уақыты мен эмоционалды қолдауы болған кезде, провайдер осындай жағдайға тап болғанша, төлемді күту мүмкін болмауы мүмкін ».

Бірлескен жұмысшылар:«» Еңбек қатынастары әлдеқайда формальды болады, сондықтан кейбір әріптестер де достар болып саналмайынша, олар «жедел алмасу» ережесін ұстанады «, - дейді Кэмпбелл. «Еңбек қарым-қатынасы нәтижелі және драмасыз болуын қамтамасыз ету үшін бейтаныс өзара түсіністік ережелерін ұстанған дұрыс. Яғни, тез арада қайтаруға тырысыңыз.»

Романтикалық серіктестер: «Бұл қатынастар көбінесе айлар немесе жылдарды өтеуді күтеді, өйткені олар ең жақын адамдар», - дейді ол. «Айырбастаудың жеңілдетілген ережелері болуы мүмкін қарым-қатынастың жалғыз түрі - бұл отбасы. Жоғарыда айтылғандай, осы қатынастар аясында алмасатын ресурстардың түрлері міндетті түрде параллель бола бермейді. Мысалы, бір серіктес эмоционалды қолдау көрсете алады, ал екіншісі қаржылық тұрақтылықты қамтамасыз етеді Жалпы алғанда, екі серіктес де махаббатты қажет етеді, сондықтан бұл ресурс үнемі алмасып отырады және бір жақты болмайды деп күтілуде ».

Бейтаныс адамдар:«Бейтаныс адамдар арасындағы өзара келісім көбінесе нарықта тауарлар мен қызметтерді сатып алумен байланысты мәмілелер кезінде орын алады» дейді Кэмпбелл. «Алайда, кейде бейтаныс адам пайдасын қайтарып беруді күтпестен пайда табуы мүмкін. Бұл - алтруизм. Әдетте беруші анықтаған пайда позитивті сезінеді, сондықтан одан ешқандай пайда күтілмейді. Мысал ретінде есікті ұстап тұру мүмкін Мұқтаж адамдарға тамақ немесе ақша ұсынатын немесе еріктілер жұмысымен айналысатын адамдар үшін ашық. Мұны әрқашан жақсы идея деп санаймын. «

Төменде сау қарым-қатынас туралы кеңестер туралы оқыңыз:

Амир Левин $ 11 дүкен сатып алдыДэниэл Дж. Зигельдің миға шабуылы 14 $ дүкенСоренсен Майкл С. Мен сені тыңдаймын $ 12ШопMichael Bungay Stanier Коучинг әдеті - $ 11 дүкенДэвид Ричо Қалай қарым-қатынаста ересек болу керек? $ 13Shop

Келесі: В Тіркеме негізіндегі терапевт қарым-қатынастағы сенімсіздік туралы не айту керек